الزبادي مع الفاكهة والحبوب ، الإفطار في كوب

في زجاج مبهرج وملون ، مفصولة بطبقات من الزبادي ، والعصائر ، والفواكه والحبوب ، سنقدم إفطارًا كاملاً من شأنه إعداد الأطفال للصفوف أو لأنشطة عطلة نهاية الأسبوع. هذه الطريقة في تناول الفطور ، بالإضافة إلى كونها محفزة وغنية ، مريحة لأنها تحمينا من الاضطرار إلى تنظيف أطباق إضافية.

كما ترون ، يحتوي الكوب على البروتينات (الزبادي) والفيتامينات (الفاكهة) والكربوهيدرات والمعادن (الحبوب).

الزبادي بالفواكه والحبوب

وصفة الطباعة

إذا كنت تحب وجبات الإفطار أو الوجبات الخفيفة الشهية ، فمع هذه الوصفة الخاصة بالزبادي بالفواكه والحبوب ، ستحصل على كل ما تحتاجه لإعادة شحن جسمك بالطاقة.

• أنجيلا

• المطبخ: تقليدي
• نوع الوصفة: وجبات الإفطار والوجبات الخفيفة
• حصص: 1

• الوقت الكلي:

المكونات

• 1 زبادي طبيعي
• 1 plátano
• 100 مل حليب
• 2 ملاعق كبيرة من السكر
• حبوب
• فاكهة متنوعة

إعداد

1. طبقة تلو الأخرى سنقوم بتقديم المكونات التالية في الزجاج

2. أولاً نخفق اللبن ونضعه في قاع الكوب

3. بعد ذلك نضيف القليل من الفاكهة المفرومة مع قليل من السكر

4. الآن نضع هريس موز ، وهو ما سنفعله بضربه بقليل من الحليب

5. ننتهي بقليل من الفاكهة والحبوب ، حتى تظل مقرمشة.

الصورة: فوتوبوكت