رقائق الموز هي وجبة خفيفة لذيذة يمكنك تناولها في أي وقت. بالإضافة إلى كون الموز غنيًا بالمعادن مثل البوتاسيوم ، فهو غني بالفيتامينات ، وخصائصه الغذائية تجعله مكملًا مثاليًا للطاقة لكل من يحتاج إلى جرعة إضافية من الطاقة ، وتذكر ، يوفر 150 جرامًا من الموز حوالي 126 كيلو كالوري فقط.
حسنًا ، بالاستفادة من فوائد الموز ، سنقوم بإعداد وصفة لرقائق الموز التي هي أكثر من لذيذة.

حيل الطبخ: طريقة عمل رقائق الموز بدون زيت

وصفة الطباعة

أليسيا توميرو

حصص: 3

مدة التحضير: 15M
وقت الطبخ: 20M
الوقت الإجمالي: 35M

المكونات

2 أو 3 موز أخضر إلى حد ما
رشة من عصير الليمون
2 ملاعق كبيرة زيت زيتون أو زيت عباد الشمس

إعداد

قشر الموز وقشره قطعها بالعرض إلى شرائح رقيقة جدا بمساعدة مقشرة بطاطس أو سكين. ضعهم على طبق كبير.
أضف القليل من الموز إلى كل موزة عصير الليمون ويقلب.
أضف ال زيت الزيتون في الأعلى ويقلب بعناية حتى تتشرب المكونات.
ضع لتسخين فرن على 160 درجة ، وتوضع كل شريحة من شرائح الموز على صينية خبز مبطنة بورق برشمان.
خبز لحوالي 20 دقيقة تقريبًا. بعد مرور 10 دقائق من ذلك الوقت ، اقلب شرائح الموز مرة أخرى عليهم القيام به على الجانب الآخر. يمكنك أيضًا تركها بدون قلب إذا لم تكن بنية اللون كثيرًا.
بمجرد أن يتحول لونها إلى اللون البني على كلا الجانبين ، تصبح جاهزة للأكل. استمتع بفاتح للشهية صحي وطبيعي!

هل تريد صنع رقائق لسان الحمل باستخدام جهاز Airfryer؟

في الواقع ، مع تقنية مقلاة الهواء الساخن يخرجون بشكل أفضل وأكثر هشاشة. تم جمع هذه الوصفة من موقع Thermorecetas الإلكتروني ، في القسم الذي أضاف جهاز Airfryer: m

يجب قطع رقائق لسان الحمل رقيقة قدر الإمكان ، لذلك لا ينبغي أن يكون الموز ناضجًا جدًا. يمكنك استخدام مندولين أو سكين حاد جدًا. كلما صُنعت أدق ، كلما كانت أكثر قرمشة في النهاية.
ننشر الشرائح على صينية المقلاة الهوائية دون تراكمها. كلما زادت المساحة المتوفرة لديهم ، كلما كان الهواء يصلهم بشكل أفضل ليتمكنوا من الطهي.
نزيل كل 5 دقائق حتى تنضج جميع أوجه رقائق لسان الحمل جيدًا. هز الدرج وأعد إدخاله في الجهاز. ننتظر 5 دقائق أخرى وسيكون لدينا رقائق لسان الحمل جاهزة