(28 يصوت)
Cargando ...
ماذا لو قمنا بإعداد سلطة السبانخ والسلمون والمكاديميا مع صلصة العسل اليوم؟ طبق بسيط وكامل للغاية سيساعدنا في تحضير عشاء سريع في أقل من 5 دقائق.
في الأساس ، يمكننا العثور على السبانخ في أي سوبر ماركت وفي في أي وقت من السنة. يمكنك استخدام كليهما تلك التي تم إعدادها بالفعل أو السبانخ الصغيرة التي تكون أكثر طراوة. مع أي من الخيارين ، سيكون لديك سلطة غنية جدًا.
أفضل ما في الأمر أنه يمكن أيضًا استخدام سلطة السبانخ والسلمون المدخن ومكسرات المكاديميا مع صلصة العسل. تناول الطعام في المكتب. عليك فقط أن تأخذ السلطة من جانب والتتبيلة من الجانب الآخر. لذلك يمكنك مزجها مباشرة عندما تذهب لتناول الطعام وستكون السلطة طازجة.
Un خدعة لجعل الصلصة سهلة وسريعة هي وضع جميع المكونات في وعاء أو جرة صغيرة بغطاء. حتى تتمكن من هزها وستكون مستحلبًا تمامًا.
سلطة السبانخ والسلمون والمكاديميا مع صلصة العسل
وصفة صحية في أقل من 5 دقائق.
- مايرا فرنانديز جوغلار
- نوع الوصفة: صلاح الدين
- Calorías: 320
- حصص: 2
- مدة التحضير:
- وقت الطبخ:
- الوقت الإجمالي:
المكونات
- 4 حفنات كبيرة من السبانخ
- شريحتان كبيرتان من السلمون المدخن
- 10 حبات مكاديميا
- الملح والفلفل
لتتبيلة العسل
- 3 ملاعق كبيرة (حجم الشوربة) زيت زيتون
- 1 ملعقة كبيرة خل بلسمي (حجم الشوربة)
- 1 ملعقة كبيرة (حجم الشوربة) عسل ناعم
إعداد
وضعنا على كل طبق 2 حفنة كبيرة من أوراق يُغسل السبانخ ويُجفف جيدًا.
نقطع شرائح السلمون مدخن في شرائح رفيعة ونصنع معهم بعض اللفائف ونقوم بتوزيعها على السبانخ.
نحن نقطع كل حبة مكاداميا إلى 3 أو 4 قطع ونقوم أيضًا بتوزيعها فوق السبانخ والسلمون المدخن.
نرش في كل طبق قليل من الملح والفلفل المطحون الطازج.
نضع جميع المكونات في وعاء و نحن نمزج بشوكة أو خفاقة صغيرة.
نحن نقدم السلطات مع صلصة الخل حتى يتمكن كل عشاء من تزيين طبقه حسب رغبته.
5 أفكار لجعل هذه الوصفة مختلفة
استبدل السبانخ بمزيج أوراق الخس.
إذا لم يكن لديك مكسرات المكاديميا يمكنك استبدالها بالجوز العادي وحتى اللوز.
يمكنك استخدام سمك القد المدخن بدلاً من السلمون. أو الأفضل من ذلك ، يمكنك الجمع بين الاثنين.
إذا كنت ترغب في إعطاء نقطة أكثر قوة لسلطة السبانخ الخاصة بك ، يمكنك تغيير السلمون لبعض شرائح رقيقة من mojama جيدة.
لتحضير الخل النباتي ، استبدل العسل بشراب القيقب أو الصبار.
معلومات اكثر - كوسة محشية بالسبانخ واللحم المفروم