ونستمر في الوصفات الصحية وقبل كل شيء اللذيذة ، هذه المرة نقدم لك كريم اليقطين بالزبادي، لمعظم الذواقة. نظرًا لأن اليقطين لا يحظى عادةً بشعبية كبيرة ، إذا كان هناك الكثير من الأشخاص الذين يحبونه ، فهذا الطبق مخصص لهم. يتكون من 200 سعرة حرارية فقط ، صحية مستحيلة.

كريم اليقطين بالزبادي

وصفة الطباعة

كريم القرع مع الزبادي لا يصدق ولا يمكن أن يكون أسهل في صنعه. هل تجرؤ على تجربته؟

أنجيلا

المطبخ: تقليدي
نوع الوصفة: الحساء
حصص: 4

المكونات

750 جرام يقطين
2 زبادي منزوع الدسم
40 جرام بايكون
2 شرائح خبز
2 ajos
1 كوب من مرق الخضار
2 cucharadas de aceite de oliva
البقدونس
الملح والفلفل

إعداد

نقطع اليقطين وننظفه ونلف القطع بورق الألمنيوم ونضعها في فرن قوي لمدة ساعة تقريبًا ثم نخفقها معًا باللبن والمرق.
من ناحية أخرى نقلي لحم الخنزير المقدد ونحمّر الثوم ونحفظه. نقطع الخبز ونضيف القليل من الزيت ونخبزه. نقدم الكريمة مع الخبز واللحم المقدد والثوم.