سنقدم لكم اليوم وصفة بسيطة مصنوعة من السبانخ . سنقوم بطهيها بدون ماء، مباشرة في المقلاة، وسنضيف إليها نكهة الطماطم المجففة ونضيف لمسة من الحلاوة باستخدام الزبيب.
سنقوم بطهي المعكرونة في قدر ، ثم سنضعها في القدر مع باقي المكونات.
المعكرونة هي أحد المكونات المفضلة للأطفال واليوم سنقوم بإحضارها إلى المائدة بمكون لا يحبه كثيرًا: السبانخ. دعونا نرى ما إذا كان يعمل ويأكلون كل شيء وكل شيء.
هل جربت السبانخ في السلطة ؟ إنها أيضاً بديل جيد.
اسباجيتي مع السبانخ والطماطم المجففة
طبق مكرونة بسيط بالخضروات. طريقة جيدة لاستهلاك السبانخ.
- أسين جيمينيز
- المطبخ: الإيطالي
- نوع الوصفة: معكرونة
- Calorías: 340
- حصص: 4
- وقت الطبخ:
- الوقت الإجمالي:
المكونات
- 250 جرام من السبانخ الطازجة
- 30 جم زبيب
- 3 حبات طماطم مجففة في الزيت
- 320 جرام إسباجيتي
- ش.
- بيمينتا
إعداد
نضع السبانخ في مقلاة كبيرة مع القليل من زيت الزيتون البكر الممتاز وبدون إضافة الماء.
عندما تنضج نضيف الزبيب
نضيف أيضا الطماطم المجففة المفرومة. نخلط جيدا.
نضع الماء في قدر ونشعله على النار. عندما يبدأ في الغليان أضيفي القليل من الملح ثم المعكرونة. نقوم بطهي الوقت المحدد من قبل الشركة المصنعة.
بمجرد أن تنضج المعكرونة ، صفيها قليلاً وضعيها في المقلاة مع السبانخ والطماطم المجففة.
تبليها وقدميها على الفور.
مزيد من المعلومات – سلطة السبانخ والسلمون والمكاديميا مع صلصة العسل